有哪些预防白内障的方法呢?

时间:2014-02-11 09:54 来源:www.fzykh.com 作者:福州眼科医院 点击:

  白内障多发于中老年人身上,有先天性和后天性两种,白内障的治疗相当困难,所以在生活中是避免白内障的发生很重要,那么预防白内障的方法有哪些呢?

  1、预防白内障摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。

  2、老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。老年人预防白内障,医生建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者较好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变,比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化。

  3、平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

  4、经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

  5、起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。

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