预防白内障从六个方面做起

时间:2013-03-29 15:12 来源:福州眼科医院 作者:brief 点击:

   福州眼科医院白内障专家为大家分享预防白内障的6个日常生活习惯。在此也希望能让更多的老年朋友远离白内障的困扰。

  1、宜多食含锌量较高的饮食:研究表明,老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低干健康人。故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。

  2、宜常用热毛巾敷额部:洗脸时用温热毛巾覆盖额头及双眼部,让热气内渗。毛巾冷后换热中再敷,如此反复10余次,待头面热稍出微汗、额头红润即可。

  3、宜补充维生素c、A:老年人体内维生素c的含量明显下降,久之易引起眼的晶状体变性。老年人每日适当补充维生素c300毫克,有防止本病发生的效果。此外,维生素A对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用,对防止老年性白内障有利。

  4、宜适当服用阿司匹林:适当服用少量阿司匹林不仅有助于防止产生白内障,而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠阿司匹林以求效。切忌,一般要以医嘱为主。

  5、宜适量饮茶:茶含有鞣酸物质,可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物,阻止产生自由基的氧化反应作用。而这一过程正是对抗白内障的发病机理。

  6、宜适量补充维生素E:流行病学调查,55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50~150毫克,其患老年性白内障的比率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病。

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